受験期を乗り切る！親ができるメンタルサポートと栄養管理

毎日の受験勉強や模試の結果に一喜一憂し、子ども自身が一番プレッシャーを感じている時期です。家庭は、外のピリピリした戦場から帰ってきた子どもが、唯一ホッと一息つける「安全基地」でなければなりません。

学習スケジュールや成績の管理は本人（あるいは学校や塾の先生）に任せ、親は「心と体のコンディションを整えること」に専念してみましょう。

温かい手料理で栄養をサポートしたり、「今日も頑張っていたね」とプロセスを認める声をかけたりするだけで、子どもの自己肯定感は大きく高まります。親の穏やかな笑顔こそが、一番の受験特効薬かもしれません。